Oefenen met de driewielfiets
Goed oefenen is heel belangrijk omdat je bij een driewielfiets moet afleren om je evenwicht te willen bewaren. Dat doe je zo:
- Zet de fiets op de parkeerrem voordat je opstapt. Dan blijft hij stil staan.
- Laat stuur en zadel goed afstellen. Let ook op de positie en afstand van de remgrepen.
- Zet de trappers in de goede stand om te kunnen opstappen.
- Ga ontspannen zitten, voeten op de pedalen. Kijk vooruit.
- Hang even schuin met je lichaam en voel dat de fiets stabiel blijft.
- Kijk eerst of het veilig is. Trap een halve slag en rem, zodat je voelt wat er gebeurt. Herhaal dit totdat je de voeten bij het remmen ook echt op de pedalen houdt.
- Oefen in de kleinste versnelling, stapvoets. Snelheid is voor later. Kijk naar voren.
- Trap rustig en stuur, houd handen aan de rem.
- Blijf rechtop zitten, hang niet mee, ook niet met de benen.
- Houd knieën bij elkaar, vooral in de bocht. Dan blijf je beter rechtop.
- Neem na 10 minuten even pauze. Onnatuurlijk fietsen geeft stress. Na een pauze zal het steeds beter gaan.
- Stap niet af bij kleine stukjes rijden. Anders komen je kuiten al snel tegen de achterwielen aan.
- Je bent echt niet de enige. Iedereen moet aan een driewielfiets wennen.
- Stap na het oefenen niet meteen weer op een gewone tweewieler. Dat vergt weer je ‘oude’ evenwicht. Onderschat het verschil niet.
Extra tips
- Probeer de fiets buiten uit. Binnen is de vloer vaak glad, terwijl de straat nooit egaal is. Koop de fiets pas als je helemaal gewend bent.
- Als je op de weg rijdt, neem dan de ruimte. Het verkeer houdt dan meer rekening met je. Rij niet langs de rand van de weg, want dan fiets je vaak te schuin.
- Begin op plekken die vertrouwd voelen. Hier voel je je het veiligst. Zo bouw je stap voor stap vertrouwen op. Het fietsen wordt dan vanzelf makkelijker.
Oefenmogelijkheden en locaties
Door diverse varianten uit te proberen bij fietsenwinkels en zorgwinkels of op oefendagen, kun je zelf ervaren welk type fiets het beste bij jou past. Er is keuze genoeg! Er zijn verschillende mogelijkheden om te oefenen.
-
Driewielfiets-ontdekdagen
Wil je eens een driewielfiets uitproberen? Kom dan naar de Driewielfiets-ontdekdagen. Tijdens deze ontdekdagen vertelt de Fietsersbond je alles over driewielers. Uiteraard kun je ook een proefrit maken. Deelname is gratis en je hoeft je niet vooraf aan te melden. Kijk hier voor de agenda en locaties.
-
Iedereen Mobiel
Samen met de community Iedereen Mobiel werkt de Fietsersbond aan een toegankelijker Nederland voor iedereen. Hier vind je tips, verhalen, routes en oplossingen voor toegankelijk fietsen.
-
Fietsersbond Fietsschool
Als je zelfstandig oefenen lastig vindt, kunt je hulp en begeleiding vragen van ervaren en getrainde vrijwilligers van de Fietsschool.
-
Driewielfiets-ontdekdagen
Wil je eens een driewielfiets uitproberen? Kom dan naar de Driewielfiets-ontdekdagen. Tijdens deze ontdekdagen vertelt de Fietsersbond je alles over driewielers. Uiteraard kun je ook een proefrit maken. Deelname is gratis en je hoeft je niet vooraf aan te melden. Kijk hier voor de agenda en locaties.
-
Iedereen Mobiel
Samen met de community Iedereen Mobiel werkt de Fietsersbond aan een toegankelijker Nederland voor iedereen. Hier vind je tips, verhalen, routes en oplossingen voor toegankelijk fietsen.
-
Fietsersbond Fietsschool
Als je zelfstandig oefenen lastig vindt, kunt je hulp en begeleiding vragen van ervaren en getrainde vrijwilligers van de Fietsschool.