Fietsen Alle Jaren in Nijmegen

Welke fietshouding

 

De eerste vraag die je zelf moet stellen bij het kopen van een fiets is: in welke houding wil ik fietsen? 

Grofweg zijn er drie fietshoudingen. Rechtop, sportief en diepe race houding. Veel gewone fietser gaan er vanuit dat rechtop het meest comfortabel is. Zeker voor langere stukken en als je wat sneller wilt fietsen lijkt een sportieve zit veel voordelen te bieden.

Meer informatie over de houding en het effect op ‘zadelpijn’ vind je in dit artikel

Rechtop (stuur duidelijk hoger dan zadel)

+

  • Comfortabel voor bovenlichaam
  • Goed rond kunnen kijken
  • Gezellig als je met zijn tweeën naast elkaar fiets

  • Al je gewicht rust op het zadel. 
  • Lastiger om even uit zadel te komen bij hobbel e.d.
  • Veel luchtweerstand
  • Lastig om beenspieren soepel rond te laten gaan
  • Breed zadel nodig waardoor je op bilspieren zit

 

Sportief zit (stuur net zo hoog als zadel of iets lager dan het zadel)

+

  • Minder luchtweerstand
  • Minder gewicht op zadel
  • Makkelijker om even uit het zadel te komen bij hobbel e.d.
  • Makkelijk om beenspieren, heup en rug soepel rond en heen weer te laten gaan

  • Zwaarder  voor bovenlichaam (is ook een beetje gewenning)
  • Rondkijken wordt wat lastiger  

 

Racehouding, diepe zit (stuur duidelijk lager dan zadel)

+

  • Nog minder luchtweerstand
  • Nog minder gewicht op zadel

  • Zwaar voor bovenlichaam
  • Je draait je bekken naar voren waardoor je niet meer alleen op de zitbotjes maar op ook op het schaambenen komt te zitten. Vooral voor vrouwen snel problematisch. 
  • Naar voren kijken is lastig 
De drie houdingen op een fiets en het effect op de druk op het zadel.