Keuzehulp fietshelm

Waar moet je opletten als je een fietshelm koopt? Kort samengevat: als de helm goed past en lekker zit is het al snel goed.

3 Aandachtpunten voordat je naar de winkel gaat:

Heb je een gewone fietshelm nodig of een speciale helm voor speed pedelecs die beter beschermt?
Wil je een helm met een extra als een zonneklep of muskietennet bijvoorbeeld?
Ga naar een winkel met veel fietshelmen zodat je veel verschillende modellen kunt passen.

De bescherming

Dure fietshelmen bieden ongeveer net zoveel bescherming als goedkope. Alle fietshelmen moeten namelijk aan dezelfde norm voldoen en fabrikanten ontwerpen de fietshelmen zo dat ze net aan de minimale eisen van deze norm voldoen. Prijsverschillen zitten bijvoorbeeld in het gewicht van de helm. Duurdere helmen zijn lichter, ventileren beter, dragen prettiger of hebben betere afstelmogelijkheden.

Als je toch meer bescherming wilt kun je beter een helm voor speedpedelecs kopen. De eisen voor deze helm zijn zwaarder dan voor ‘gewone’ fietshelmen.

Normen

Fietshelmen worden getest of ze voldoen aan de norm. Die tetsen zijn verschillende voor gewone fietshelmen en speed pedelec-helmen. De norm voor fietshelmen is EN 1078. Voor speed pedelec-helmen is dat NTA 8776.

De snelheid van de valtest bij een gewone fietshelm is vergelijkbaar met een val van anderhalve meter. De snelheid waarmee je met je hoofd tegen bijvoorbeeld een voorruit kunt klappen is veel hoger. Het is onduidelijk hoeveel bescherming een fietshelm daartegen biedt.

Een nieuwe technologie voor fietshelmen is MIPS. Bij een helm met MIPS kan de binnenschaal van de helm een beetje draaien ten opzichte van de buitenschaal van de helm. Daardoor zou de helm beter beschermen als je bijvoorbeeld glijdend op het wegdek terecht komt. In de EN norm wordt MIPS niet getest. We weten ook niet of het extra bescherming biedt. De duurdere fietshelmen voor sportief gebruik hebben tegenwoordig wel standaard MIPS.

Voor fietshelmen voor jonge kinderen is er een aparte norm EN 1080. Bij helmen die aan deze norm voldoen schiet de kinband los als er een bepaalde kracht op komt. Dit om stikken te voorkomen bij het spelen met de helm.

De pasvorm

Een helm moet goed op je hoofd blijven zitten zonder dat hij gaat irriteren.

Tips voor het passen:

Een helm moet goed blijven zitten zonder dat het riempje vast zit. Zet de helm op je hoofd en beweeg je hoofd in alle richtingen. De helm moet dan op dezelfde plek blijven zitten. De meeste helmen zijn voorzien van een stelsysteem. Dus stel dat goed af bij het passen.
De helm moet comfortabel zitten zonder pijnlijke drukpunten. Duw hard op de helm en voel of de druk gelijkmatig over je schedel verdeeld wordt.
De helm staat goed op je hoofd als de voorkant net boven je wenkbrauwen komt.
De kinsluiting is goed afgesteld als je net twee vingers tussen riempje en kaak kunt steken.

Gebruiksgemak en extra functies

Afstelbandjes. Kun je de bandjes bij je kin makkelijk los- en vastmaken en losser of strakker stellen? Voelen de bandjes goed? Let op: De sluiting moet echt onder je kaak zitten, niet op de voorkant van de kin. De bandjes moeten langs je oren vallen.
Helm en bril. Check ook of je de helm kunt combineren met een (zonne)bril. Sportbrillen kun je over de riempjes opdoen. Als je niet de hele tijd je gewone bril op en af wil hoeven zetten als je je helm op en af zet kun je de bril beter onder het riempje dragen.
Gewicht. Hoe lichter de helm, hoe minder je hem voelt zitten. Een lichte fietshelm weegt minder dan 300 gram. Het gewicht staat op het label in de helm.
Ventilatie. Met veel ventilatiegaten krijg je het minder snel warm met helm op.
Klep. Een klep beschermt je gezicht bij het mountainbiken tegen takken, maar hij beschermt ook tegen de zon.
Helmmuts. Een normale muts past niet over of onder je helm. Er zijn speciale dunne mutsen te koop die je onder de helm kunt dragen. Check of de helm nog comfortabel zit met zo’n muts. Andere oplossing in plaats van een helmmuts: Draag in de winter een dichte helm zonder ventilatiegaten. Of een skihelm met norm EN 1077, vergelijkbare bescherming als die van een fietshelm.
Vizier op de helm. Als je hard fietst is een vizier op je helm fijn om je ogen te beschermen tegen rijwind en insecten. Je kunt een hem opzetten maar een vizier is ook een oplossing. Meestal is het vizier met magneetjes los te maken. Ook bij kou en regen biedt een vizier extra bescherming.
Netje. In de ventilatiegaten kunnen makkelijk insecten vast komen te zitten. Die kun je niet wegslaan. Een netje dat voorkomt dat stekende insecten in je haar komen is dan wel handig.
Gebruik met paardenstaart. Als je je lange haar in een paardenstaart doet, moet de helm een praktische uitsparing hebben waar je de staart makkelijk doorheen kunt halen.
Ruisdempers. Op de riempjes van de helm kun je speciale ruisdempers zetten zoals bijvoorbeeld van het merk Catears. Handig om beter te horen in het verkeer, vooral als je ook nog een hoortoestel draagt. Een handig tip om ze gewoon zelf te maken staat op kampeerwijzer.com.
Garantie en levensduur. Check hoe lang de helm meegaat volgens de fabrikant (dat is meestal zo’n 3 à 5 jaar). Daarnaast kun je kijken of je een gedeelte van het aankoopbedrag terug krijgt na een valpartij. Na een val moet je de helm namelijk altijd vervangen, ook al is er geen zichtbare schade.